1 заметка с тегом

Здоровье

Первый день в спортзале

Сегодня первый раз за лет наверное 5 ходил в спортзал. Тело не очень поняло в чем прикол, что происходит, где мой кофе с сахаром, почему мы шевелимся вообще? Еще обнаружил своё полное бессилие и неспособность переносить нагрузки: подтягивания 3 по 3 раза максимум, велотренажер — 20 минут средней нагрузки. Спина вообще еле держится на соплях, так мышцы атрофировались. Единственное, что еще более или менее живое — это ноги, потому что всё-таки в прошлом сезоне было несколько нормальных велозаездов.

Посмотрим что дальше. План ходить 2 раза в неделю. Только надо поставить какую-то цель по нагрузкам. Я даже не знаю пока какую.

Вынес иконку «Здоровье» на первый экран айфона. Интересно, как этот костыль мне поможет пойти в тренажерку второй раз?

🚬

3 апреля   Здоровье   Спортзал